« 三者会談 | トップページ | 朗読コンテスト »

2006年11月16日 (木)

インフルエンザ予防注射

馬鹿は風邪をひかないとはいいますが、一応、インフルエンザの予防注射を、毎年受けてます。今年も、今日、受けてきました。

1年ぶりぐらいに内科を受診しました。確か、去年の予防注射を受けたとき以来です。1年、何にも病気にかからなかったということだわ。今日、エコーもみてもらってOK。まあ、ちょっと気にかかるところはあるけれど、追ってみていきましょうということになりました。年相応のことは、頭の中の脳味噌だけじゃなく、身体のほうでも起こっているということであります。

この頃は体調管理に気をつけてます。声を使うので体調が大切(エヘヘ、本職でもないのに言うことだけは一丁前)。風邪を引かないように注意してます。外から帰ってきたら必ず、丁寧な手洗い、うがい。外出してても、洗面所に入ったら簡単な手洗い、うがいをしてます。

丁寧な手洗いとは・・・・手のひら同士を洗うだけでなく、右手の甲に左の手のひらを乗せて、手の甲、指の股を洗う。右の手の平に、左の指先をこすりつけて洗う。それぞれの手を変えてちゃんと洗う。もうすっかり習慣となりました。

丁寧なうがいとは・・・・口に水を含んで、「お~きなクマさん、ガ~ラガラ、ちいさなクマさんガ~ラガラ」これを天井に顔を向けて、大口をあけてやると、のどの隅々まできれいになった感じ。

もっとも、決まった時間に、ほどほどの食事、たっぷりの睡眠時間という暮らしなので、普通に暮らしてても、風邪は引きにくいのかもれません。

それにちょっと風邪気味かなと思うと、すぐお布団にもぐりこんでるし~

また、来年の予防注射の時期まで、お医者さんと無縁で過ごしたいものです。

|

« 三者会談 | トップページ | 朗読コンテスト »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 三者会談 | トップページ | 朗読コンテスト »